Mindful Mamas

Миндфул Мамас је апликација за бригу о себи и апликацију за свесност направљену посебно за маме и будуће маме. Добијте подршку за управљање стресом, анксиозношћу и сном коришћењем БЕСПЛАТНЕ верзије или изаберите надоградњу за приступ целој библиотеци. Вежбајте свакодневне афирмације и побољшајте своју срећу и уживајте у томе што сте мирни и мама јака!

Миндфул Мамас има нешто за сваку фазу мајчинства, било да сте фокусирани на трудноћу и плодност, имате малу децу или децу школског узраста , или су вам деца одрасла. Миндфул Мамас је виртуелно уточиште са персонализованом подршком у свакој фази.

Научите да вежбате свесност на начин који се уклапа у ваш напоран дан, чак и ако имате само 1 минут! Пробајте нову праксу сваки дан са нашом функцијом Даили Сип; увек нова и само 5 минута.

Миндфул Мамас вам помаже да се крећете по темама као што су анксиозност, стрес, односи, самооткривање, отпорност, визуелизација и још много тога! То је савршена апликација за свесност за почетнике, али ипак нуди много за оне са више искуства.

Стручњаци за родитељство и ментално здравље широм света знају да практиковање пажљивости смањује стрес, анксиозност и депресију и повећава квалитет сна и задовољство у вашим везама, мајчинству, послу и слободном времену. Миндфул Мамас је ваш ресурс за срећније и напредније путовање у мајчинство.

ШТА УКЉУЧУЈЕ:

*Нове 5-минутне медитације сваког дана

*Стотине 10-минутних вођених медитација на теме као што су стрес, анксиозност, начин размишљања, сан, односи, стрпљење, самопоштовање, мотивација, фокус и још много тога!

*Спавање приче и подршка

*Фазе мајчинства: Персонализована подршка за сваку фазу вашег мајчинства путовања

*Мама и ја медитације за вежбање са својим дететом

*Партнерске медитације за повећање повезаности и интимности

*Тихе медитације у распону од 5-20 минута

* Мини паузе: активности од 1-3 минута које можете да радите било када и било где. Вежбе за цео дан од јутра, у покрету, вечере, увече и усред ноћи.

*Вежбе дисања за подмлађивање или опуштање

*Једноставне, практичне мантре које ће вам помоћи да савладате свој начин размишљања

*Креирајте и снимајте прилагођене мантре

*Средите се - Ваше СОС дугме за брзо олакшање када вам затреба

*Пеп Талкс да вас охрабри и подсети на јаку, способну маму каква јесте

*Звукови у позадини: Звукови океана, бинаурални ритмови, звуци камина, звуци кише или певајуће чиније

Пратите свој напредак помоћу:

* Минути пажње

*Укупно сесије

*Укупан број дана вежбања

* Најдужи низ

Категорије медитације укључују:

Покушавам да затрудне

Плодност

Трудноћа

4. триместар - новорођенче

1. година

Тоддлер

Предшколска

Мало дете узраста 5-7 година

Биг Кид 8-10 година

Претеен

Теенаге

Одрасла

Односи

Бес

Анксиозност

Депресија

Кривица и стид

Бојати се

Стрес

Спавање

Рисе & Схине

За поспане дане

Еластичност

Самооткривање

Намера

Захвалност

Размишљање

Рефлексија

Самопоуздање

Напуните своју шољу

Опрост

Мотивација

Фокус

Визуелизација

Само-вођена медитација

* И још много тога...

ДОБИЈЕТЕ НЕОГРАНИЧЕН ПРИСТУП СА ПРЕМИУМ

Плаћајте месечно: 9,99 УСД месечно*

или УШТЕДИТЕ уз годишњи план: 5,83 УСД месечно путем годишње уплате од 69,99 УСД*

ПРИДРУЖИТЕ СЕ ЗАЈЕДНИЦИ

Наша Фацебоок група пуна љубави чека вас на фацебоок.цом/гроупс/миндфулмамасапп

Фацебоок - фацебоок.цом/миндфулмамасцлуб

Инстаграм - инстаграм.цом/миндфулмамасцлуб

Твиттер - твиттер.цом/миндфулмамасапп

Имате питање или повратну информацију? Обратите нам се на суппорт@миндфулмамасцлуб.цом

Хвала вам што користите Миндфул Мамас. Тако нам је драго што сте овде :)

*Неће бити повраћаја за неискоришћене делове уговора. Када се претплата купи, сваки преостали пробни период ће бити изгубљен. Цене само за купце из Сједињених Држава; цене у другим земљама могу да варирају.